Живая питьевая вода

Еще в древние времена люди говорили:  минеральная вода возвращает больному – здоровье, молодому – силу, пожилому – молодость, женщине – красоту.

Вода нам нужна не меньше, чем воздух, — она работает на наш организм: доставляет к клеткам питательные вещества, выводит шлаки, регулируют работу тела, восстанавливает силы. Ежедневно человеку требуется не менее трех литров жидкости – примерно 30-40 граммов на килограмм веса.

Разумеется, какую-то необходимую часть жидкости мы получаем с пищей: в кашах содержится 80% воды, в хлебе – около 50%, в мясе – 58-67%, в овощах и фруктах приблизительно 90%.

Однако это не освобождает нас от необходимости выпивать как минимум несколько стаканов жидкости в день (это примерно 1,2 литра). Когда воды не достаточно, кожа начинает шелушиться, в глазах появляется резь, работоспособность падает – это все симптомы обезвоживания организма. Обычно он сам поддерживает свой водный баланс. При резких сменах температуры, употребление количества кофе или алкоголя баланс нарушается. К сожалению, мы редко прислушиваемся к «аварийным» сигналам. Чувство жажды мы зачастую путаем с чувством голода и едим, когда на самом деле нам хочется пить. Не забывайте, что чувство жажды – первый сигнал того, что организм обезвожен. Пришло время пить воду.

Так какую же воду лучше пить? Медики единодушны – только не водопроводную.

Питьевая очищенная вода

Не обладает лечебными свойствами, зато абсолютно безвредна и идеально подходит для приготовления пищи. Обычно такую воду прогоняют через сложную систему очистки, так что в конце этого процесса содержание солей практически равно нулю (стандарт – 0,5 г/л).

Столовая вода (содержание – 1 г/л). Как правило, это натуральная минеральная вода. Одна из главных ее характеристик и признак качества – разлив на месте источника. Здоровым людям ее можно пить без ограничений. Однако, если, что-то в реакции собственного организма вас смущает, обратите внимание на ионно-солевой состав выбранной минеральной воды. Так, людям, склонным к повышению артериального давления, не рекомендуют воды с высоким содержанием натрия. Тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, надо знать, что сульфатные воды обладают слабительным действием.

Лечебно-столовые воды

К ним относятся большинство известных нам с детства минеральных вод. Пара стаканчиков в день вреда не принесут, однако помните, что неограниченное употребление такой воды может нарушить солевой баланс организма.

Минеральное лечение

То, что минеральная вода исцеляет многие болезни, — доказанный факт еще со времен глубокой древности. При систематическом приеме грамотно подобранные минеральные воды – проверенное и безвредное для организма средство профилактики многих болезней.

Минеральные воды рождаются в глубинах земли в таких условиях, которые невозможно воспроизвести искусственно. Высокое давление, отсутствие солнечного света, особая температура, соприкосновение воды с различными породами и редкими минералами земной коры.

Если вы на диете – минеральная вода вам необходима. Количество необходимой жидкости можно рассчитать по формуле: на каждую тысячу потребляемых калорий примерно 1 литр воды. Для женщин также важно содержание в минеральной воде магния и кальция.

Кстати, если вам предстоит долгий перелет на самолете, обязательно возьмите с собой бутылку минералки: неизбежная сухость кондиционированного воздуха в салоне переносится гораздо легче при правильном питьевом режиме.

Когда пить?

Если вы абсолютно здоровы, выпевайте стакан минералки перед завтраком. Вода выводит шлаки и стимулирует обменные процессы.

После активных занятий спортом обязательно пейте воду маленькими глотками, это позволит восстановить водный баланс и потерю жидкости.

Если вы простудились, не забывайте о минеральной воде – она укрепляет иммунитет, способствуя выведению из организма токсинов.

2 комментария

  1. Ещё советаю пользоваться «оживителем воды», для повышения качества и усвояемости.

  2. Ещё советую пользоваться «оживителем воды», для повышения качества и усвояемости.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *