Почему полезно ходить босиком

В детстве мы с радостью шлепали босиком по лужам, бегали по росистой траве и каменистым дорожкам, не боясь поцарапаться и простудиться. Мы просто жили в гармонии с природой и были здоровы, не подозревая о том, что босохождение обладает огромной целительной и энергетической силой.

ходить босиком полезно
ходить босиком полезно

На стопах находится множество биологически активных зон, связанных с внутренними органами. На одном квадратном сантиметре подошвы в 1,5 раза больше механо- и терморецепторов, чем на любом другом участке тела!

При контакте с землёй, камнями, песком ступня массируется – и наше кровообращение становится интенсивнее, стираются отмершие участки кожи, мозоли, улучшается работа внутренних органов, укрепляется иммунитет и нервная система. А еще прогулки босиком – лучший способ закаливания!

Босохождение – это и массаж и гимнастика стопы.

Кому особенно полезно ходить босиком:

  1. Гипертоникам – для нормализации артериального давления, профилактики инфарктов и инсультов.
  2. Людям с плоскостопием и повышенным тонусом мышц (по рыхлому песочку или гальке).
  3. Любительницам высоких каблуков (несколько раз в неделю по 10 – 15 минут топать голыми ножками по песку, воде, асфальту, траве, чтобы восстановить нарушенное кровообращение и избежать проблем с репродуктивной системой).

Пройдись босиком по горячему песку, асфальту, скошенной траве, мелким камешкам, хвойным иголкам. Эти поверхности оказывают сильное возбуждающее действие на нервные окончания. Зато тёплый песок, мягкая трава, ворсистый ковер – успокаивающее.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *