Глоток здоровья. Продолжение

Творог Существует мнение, что творог, съеденный на завтрак, усваивается лучше, чем тот, который употребляли вечером. На самом деле, не имеет значения, в какое время суток вы будете его есть главное, […]

Read more
Глоток здоровья

Глоток здоровья

Молоко – это настоящая аптека необходимых для организма веществ. В нем идеально сбалансированы белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Разобраться, какие из молочных продуктов полезнее, сейчас попробуем. Производителя заявляют, что […]

Read more

Идеальный завтрак

От того, каким будет наш завтрак, во многом зависит, как пройдет весь день. Не верите? Тогда попробуйте не позавтракать несколько дней или кушать «вредную» еду. Полноценно пообедать с первым-вторым и […]

Read more

Кукурузные палочки: вкус детства, да не тот

Вкус нынешних палочек и тех, из детства, будет разным, потому что химическая промышленность улучшителей вкуса ушла далеко вперед. Кукурузными палочками не стоит увлекаться по нескольким причинам: 1.            Это рафинированный калорийный […]

Read more

Сырный пир

Если есть сыр в меру, то он очень полезен. Ведь этот полноценный белковый продукт содержит целый набор важнейших аминокислот. Какой бы сыр вы не предпочитали, в любом из них в […]

Read more

Акваэробика в фитнес-центре «Лето»

Водный спорт очень полезен для каждого человека, так как он помогает восстановить работу сердечной и сосудистой системы, увеличивает выносливость, увеличивает сопротивляемость организма. А что касается повреждения суставов, мышц и костей, […]

Read more

Операция «плоский живот». Продолжение

Движением – по отложениям! К счастью, все эффективные упражнения, сгоняющие жировую прослойку с живота, не требуют ни специальных приспособлений, ни спортивной подготовки, ни личного тренера. Единственное условие для достижения результата […]

Read more

Чтобы дольше оставаться молодой…

Легкая растительная пища, простые блюда без лишнего жира и сахара, обилие воды…  Свежевыжатые соки, кисломолочные продукты и т.д. Большинство из нас знает, что должно составлять основу рациона современной женщины, желающей долго […]

Read more

Советы диетолога: как не потерять талию

Семейные праздники, корпоративы, плохое настроение… И вот уже не налезают любимые джинсы и предательски выпирает животик. Пора принимать меры! Если вы решили заняться своей фигурой всерьез, то вам необходимо  правильно […]

Read more

Фитнес на стуле

Всем, кто занят монотонной, сидячей работой, скажем, у компьютера, и далёк от спорта, поможет небольшая ежедневная пятиминутная разминка. Этот комплекс упражнений рассчитан на неделю, и каждый день вы будете тренировать […]

Read more
1 2 3 4 5 13