Худеем к праздникам

До Нового года осталось совсем немного, а Дед Мороз всякий раз отказывается «положить» вам под ёлку стройную фигуру? Удивите его своими постройневшими формами сами.  Только получив вожделенную стройность, не восполняйте […]

Read more

Еда для гипертоника

Всем известно, что гипертонику приходится постоянно контролировать своё давление. И мало только принимать лекарства, нужно ещё и питаться правильно. Очень полезно устраивать разгрузочные дни. Разгрузочные дни принесут пользу гипертонику, если […]

Read more

Составляем свою собственную диету: с пользой для фигуры и здоровья

Наверняка вы попробовали большое количество самых разных диет, и пришли к выводу: не работает! Возможно, из-за того, что вы нарушали определенную диету или бросили ее, не выдержав жестких ограничений, а, […]

Read more

Тренировки на благо …здоровья и фигуры! Продолжение

Фитнес по биоритмам Выбирать вид фитнеса рекомендуется по характеру и темпераменту, а время для занятий – по биоритмам. Если вы «жаворонок», то утренняя пробежка будет для вас полезнее вечернего занятия […]

Read more
приседания

Тренировки на благо …здоровья и фигуры. Приседания для девушек

Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, правильного питания недостаточно. Телу нужно движение – плавание, бег, танцы, аэробика. Но почему-то одним упражнения идут на пользу и доставляют удовольствие, а другие, […]

Read more

Великий бадинджаль

Арабское название баклажана – бадинджаль – и сейчас можно услышать в некоторых ближневосточных и африканских странах. До начала XVII столетия Европа ничего не знала об этом чудо-овоще. А когда во […]

Read more

Полноценное питание: правила здорового образа жизни

От качества продуктов и их правильного сочетания между собой напрямую зависит здоровье человека и общее самочувствие. Поэтому только правильный подход к организации процесса приема пищи позволит начать вести здоровый образ […]

Read more

«Выходной» для живота. Часть 2

«Разгружаемся» по правилам Разгрузочный день начинается с вечера. Поужинайте нежирным мясом (куриная грудка, отварная телятина) и овощным салатом не позднее, чем за 4 часа до сна. Если ощущаете сильный голод, […]

Read more

«Выходной» для живота

Правила разгрузочных дней Разгрузочные дни нередко преподносятся как полезные и для здоровья, и для фигуры. Уверяют, что они помогают очистить организм от шлаков, улучшить работу пищеварительной системы и избавиться от […]

Read more
1 2 3 4 13